面对疫情如何克服恐惧心理〖壹〗、保持室内通风，定期消毒高频接触物品（如门把手、手机）。提升免疫力：均衡饮食（增加蛋白质、维生素摄入）、规律作息（保证7-8小时睡眠）、适量运动（如居家瑜伽、拉伸）。管理信息摄入减少负面信息暴露：避免长时间...